يوضح الكاتب في هذا الكتاب كيفية معاملة النفس بالطريقة الصحيحة، ذكر العديد من الأمراض والمشاعر السلبية التي يتعرض لها الإنسان في حياته مثل: الإكتئاب، الحزن، الخوف المرضي ، التسويف، السعي نحو الكمال وغيرهم شرح كل واحد منهم بطريقة مبسطة وحاول تقديم الحلول للوصول إلى السكينة النفسية.الكتاب مزيج من معلومات مشابهة بكتب تطوير الذات لكنه مليئ بالدراسات والنظريات كما دعم بعض المواضيع بالآيات القرآنية والأحاديث النبوية وهذا ما أعجبني ربط الجانب الديني بالجانب النفسي. كما صحح أيضا بعض المصطلحات مثل الثقة بالنفس وتقدير النفس. وأخيرا زود بعض المواضيع بتمارين بسيطة يمارسها القارئ.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اقتباسات من الكتاب:
• لا تترك عاداتك الجيدة التي تحبها مهما كان انشغالك لأن هذه العادات هي التي تعطيك القوة لتواصل العمل. إن كنت تحب الرياضة وضاق بك الوقت فحافظ ولو على جزءٍ بسيطٍ من اليوم لما تحب، وستجد بركة ذلك في إنجازك إن شاء الله.
